Insomnia? Ngobrol Saja

Kalau Anda penderita insomnia akut, ada salah satu solusi asik yang bisa Anda lakukan yaitu: mengobrol.Anda tinggal mencari teman bicara dan mengungkapkan segala galau yang ada atau membahas topik apa pun yang Anda suka. Tapi, yang Anda ajak adalah seorang terapis. Efeknya, menurut sebuah studi, mampu memunculkan perilaku tidur yang lebih baik.

Terapi yang dikenal dengan Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ini telah berhasil dicobakan pada relawan yang mengikuti penelitian yang dilakukan American Academy of Sleep Medicine. Selama enam minggu para relawan diberikan waktu untuk mengobrol bersama terapis. Cara ini terbukti efektif melawan insomnia. Bayangkan saja, 80 persen relawan kembali menemukan pola tidur normal yang lebih baik dan teratur.

“Kami selalu mencoba untuk meminimalkan obat dan mencari jalan lain mengobati insomnia,” kata Dr David Plante,peneliti Wisconsin University seperti disitat Daily Mail.

Terapi ini cukup mudah untuk dilakukan siapa pun. Bagi Anda yang terserang insomnia, coba sajamengobrol dengan terapis di sekitar Anda.

Specialized, Sepeda Listrik Berkecepatan 45 Km/Jam

Sepeda listrik kerap dijadikan pilihan alternatif kendaraan. Selain bisa dikayuh, bisa pula digerakkan oleh motor dengan tenaga listrik yang bisa diisi ulang. Namun soal kecepatan tidak bisa diandalkan. Paling hanya bisa melaju hingga kcepatan 10-15 km/jam.

Beda lagi dengan sepeda listrik besutan Specialized. Sepeda ringan berkekuatan listrik 250 watt, sepeda ini bisa melaju sampai kecepatan 45 km/jam. Tenaganya disuplai dengan baterai lithium-ion berkapasitas 432 Wh. Sekali isi ulang, perlu waktu dua jam.

Sepeda yang dinamai Specialized Turbo Direct Drive ini dibekali pengendali untuk mengatur lampu LED dan fungsi komputer lain. Lampu ditaruh di depan dan belakang. Motor listrik ditaruh pada hub roda belakang.  Sedangkan, indikator sisa baterai bisa diamati pada unit pengendali.

Asiknya, tenaga baterai bisa diisi ulang dengan suplai dari gerakan rem belakang. Dengan menyebut fiturini regenerative braking,  rem bisa dipakai penambah daya listrik. Kedua roda memakai rem cakram dari serat karbon. Rangka sepeda ini dibuat dari custom alloy.

Ayu Ting Ting Jadi Korban Foto Bugil Palsu

Akhir-akhir ini sejumlah foto bugil mirip Ayu Ting Ting mendadak beredar luas di internet. Penyanyi dangdut yang tenar lewat lagu ‘Alamat Palsu‘ inipun langsung menjadi bahan perbincangan.

Namun jangan keburu terkecoh, karena foto-foto syur yang beredar tersebut hanyalah hasil rekayasa. Bahkan orang awam pun bisa langsung menilai bahwa foto itu terlihat janggal dan jelas-jelas palsu.

Di antara beberapa foto yang beredar, tampak ‘Ayu’ tengah berpose dengan mantel merah, ada pula yang menunjukkan ‘Ayu’ yang sedang berdiri dan telanjang dada. Tak hanya itu, di sejumlah foto yang lain, ‘Ayu’ malah terlihat tengah bercinta dengan seorang pria.

Gigi Sehat Cegah Bakteri Serang Jantung

Sikat gigi dengan benar itu penting. Pasalnya, begitu terjadi masalah pada rongga mulut – seperti gusi berdarah – memudahkan bakteri untuk masuk ke dalam peredaran darah dan menimbulkan masalah pada kesehatan. Apalagi, peredaran di mulut cukup dekat dengan jantung.

Tomcat Berbahaya?

Gembar-gembor mengenai bahaya serangga Tomcat yang mengatakan bahwa racun yang dimilikinya lebih kuat dari ular kobra, sangat tidak masuk akal.

Sulit Tidur? Makan Saja Makanan Ini

Makanan yang Anda konsumsi sangat berpengaruh terhadap kehidupan Anda, termasuk mempengaruhi juga kualitas tidur. National Sleep Foundation menyatakan bahwa jenis penganan yang mengandung protein dan karbohidrat akan membantu Anda untuk tidur dengan pulas. Cara kerjanya, karbohidrat dan triptophan yang masuk ke organ pencernaan akan membantu melepaskan insulin dan merangsang pengeluaran serotonin dan melatonin ke tingkat yang ideal untuk membuat Anda ngantuk dan tidur pulas.

Kiat Menjaga Kesehatan Mata Bagi Yang Bekerja Dengan Komputer

Saat ini, banyak pekerjaan yang membutuhkan komputerisasi dalam mengolah data. Bagi pekerja yang harus berada di depan komputer selama lebih dari 12 jam per hari, resiko kesehatan mataterganggu besar sekali.

Masalah mata seperti mata merah, iritasi, mata bengkak, berair, pusing, kerap mendera para pekerja ini. Sementara untuk menjauhi komputer, adalah hal yang tidak mungkin dilakukan karena vitalnya komputer bagi pekerjaan mereka.

Profil Suicidal Sinatra

Berawal pada tahun 1996 ketika sebuah band Speed metal (Soul of speed), Band Festival yang lumayan diperhitungkan oleh band band festival di Bali bahkan di pulau Jawa. Karena Seringnya menjuari beberapa Festival seJawa Bali. 

Leo sang Gitaris rock kental yang hampir menyabet gelar Gitaris terbaik di setiap festival, menjadikan Band ini semakin dikenal di kalangan musisi berilmu tinggi. Komang Kape bekas bassis band punk rock, pelan tapi pasti mampu mengimbangi kemampuan sang gitaris dengan American jazz bass nya.Gus Tut Drumer death metal dengan kecepatan double pedal nya memberikan tempo cepat dan harmoni yang benar benar gagah di setiap pertunjukan. Opik front man vocalis berbakat dengan suara tinggi mengundang teriakan histeris para wanita.

DPR Tunda Kenaikan BBM

PDI Perjuangan, Gerindra dan Hanura Walk Out
JAKARTA–Rapat paripurna pembahasan rencana kenaikan harga BBM di DPR dipenuhi dengan interupsi. Ketua DPR Marzuki Alie kewalahan melayani hujan interupsi. Hingga berita ini ditulis, rapat paripurna masih berlangsung alot dan panas.

Setelah 'dihajar' dengan interupsi, Marzuki Alie membacakan dua opsi yang akan divoting.Opsi pertama, pasai 7 ayat 6 tetap. "Artinya, pemerintah tidak boleh menaikkan harga BBM," ujar Marzuki Alie.

Sedang opsi kedua, pasal 7 ayat 6 ditambah ayat 6a, yang berbunyi, dalam hal harga rata-rata minyak mentah Indonesia (Indonesian Crude oil Price/ICP) dalam kurun waktu berjalan mengalami kenaikan atau penurunan lebih dari 15 persen, dari ICP yang diasumsikan dalam APBN Perubahan Tahun Anggaran 2012, Pemerintah dapat melakukan penyesuaian harga BBM bersubsidi dan kebijakan pendukungnya.

Nissan Juke | Harga Dan Spesifikasi Nissan Juke

Nissan Juke merupakan produk teranyar dari PT Nissan Motor Indonesia yang saat ini dipamerkan di IIMS 2011, di mana Nissan juke ini merupakan produk crossover atau gabungan antara kenyaman MPV dan ketangguhan SUV. Juke merupakan crossover yang memadukan tampang SUV Nissan Qashqai dengan siluet bodi coupe dari Nissan 370Z.

Nissan Juke saat peluncuran harganya lebih murah lagi. Untuk varian CVT dihargai Rp 238,8 juta, sedangkan yang CVT RX lebih mahal Rp 10 juta on the road Jakarta. Nissan Juke terbagi dua varian yakni CVT dan CVT RX, perbedaan kedua varian ini terletak pada fitur kemewahan, antara lain, lampu depan xenon dengan levelizer, sensor parkir, start/stop engine, dan keyless entry. Kedua model ditawarkan dalam pilihan warna yang sama, yakni burning red, pacific blue, solid white, silver metalic, grey metalic, dan solid black.

Ciri-Ciri Gangguan Jiwa: Khawatir Berlebihan

Khawatir Berlebihan Itu Gangguan Jiwa - Tulisan seputar gangguan jiwa kali ini akan bercerita tentang rasa khawatir yang merupakan ciri ciri gangguan jiwa atau gejala gangguan jiwa. Jadi, kalau anda memiliki rasa khawatir yang tinggi, coba deh baca informasi bermanfaat dibawah ini dari sumber yang terpercaya.

Sering kita menjumpai orang yang selalu merasa khawatir dengan segala macam hal bahkan untuk hal-hal yang belum terjadi? Mungkin yang kita jumpai itu adalah orang yang mengalami Gangguan Kecemasan Menyeluruh atau dalam bahasa inggrisnya disebut Generalized Anxiety Disorder (GAD).

Dalam praktik sehari-hari saya lebih banyak menjumpai pasien dengan jenis kelaminperempuan yang mengalami hal ini dibandingkan laki-laki. Pasien pun kadang tidak berobat atau menunda pengobatan sebelum akhirnya merasa tidak nyaman sekali atau ketika keluhan-keluhan fisik (psikosomatik) sudah mulai muncul.

Tidak heran biasanya kondisi ini menahun dan tidak mendapatkan pengobatan di saat-saat awal orang tersebut mengalami kecemasan ini.

Gejala dan Tanda

Sebagai salah satu tipe dari gangguan kecemasan, kadang gejala kecemasan pada pasien dengan gangguan cemas menyeluruh mirip dengan pasien dengan gangguan panik.

Kata-Kata Bijak Motivasi Terbaru

Kumpulan Kata Bijak Motivasi Terbaik Kata bijak atau kata mutiara merupakan kumpulan kata-kata yang bisa memotivasi dan membuat kita lebih semangat lagi. Para 'pencipta' kata-kata bijaksana ini merupakan orang yang sangat cerdas baik spiritual dan psikologis. Tak heran, mereka akan bisa membuat semangat kita terpacu kembali setelah mendengar atau membaca kata bijak penuh arti mereka.

Membaca kata bijak atau mendengar kata bijak juga bisa membuat kita "lebih" dari sebelumnya. Mungkin jika anda adalah orang yang selalu duduk didepan televisi menyaksikan Mario Teguh Golden Ways pasti akan merasakannya. Ada spirit, koordinasi pikiran dengan hati dan manajemen diri yang lebih baik. Tentu dengan memiliki kemampuan tersebut, otak kita akan lebih teroptimasi dengan baik.

Sejarah Musik Metal Di Indonesia

Embrio kelahiran scene musik rock underground di Indonesia sulit dilepaskan dari evolusi rocker-rocker pionir era 70-an sebagai pendahulunya. Sebut saja misalnya God Bless, Gang Pegangsaan, Gypsy(Jakarta), Giant Step, Super Kid (Bandung), Terncem (Solo), AKA/SAS (Surabaya), Bentoel (Malang) hingga Rawe Rontek dari Banten. Mereka inilah generasi pertama rocker Indonesia. Istilah underground sendiri sebenarnya sudah digunakan Majalah Aktuil sejak awal era 70- an. Istilah tersebut digunakan majalah musik dan gaya hidup pionir asal Bandung itu untuk mengidentifikasi band-band yang memainkan musik keras dengan gaya yang lebih `liar’ dan `ekstrem’ untuk ukuran jamannya. Padahal kalau mau jujur, lagu-lagu yang dimainkan band- band tersebut di atas bukanlah lagu karya mereka sendiri, melainkan milik band-band luar negeri macam Deep Purple, Jefferson Airplane, Black Sabbath, Genesis, Led Zeppelin, Kansas, Rolling Stones hingga ELP. Tradisi yang kontraproduktif ini kemudian mencatat sejarah.

Namanya sempat mengharum di pentas nasional. Sebut saja misalnya El Pamas, Grass Rock (Malang), Power Metal (Surabaya), Adi Metal Rock (Solo), Val Halla (Medan) hingga Roxx (Jakarta). Selain itu Log jugalah yang membidani lahirnya label rekaman rock yang pertama di Indonesia, Logiss Records. Produk pertama label ini adalah album ketiga God Bless, “Semut Hitam” yang dirilis tahun 1988 dan ludes hingga 400.000 kaset di seluruh Indonesia.

Harga Handphone Nokia Terbaru

Daftar Harga Handphone Nokia Terbaru - Harga ponsel semakin hari kian berpengaruh karena tingginya persaingan perusahaan pembuat alat telekomunikasi tersebut. Nokia, yang merupakan salah satu pabrikan handphone untuk symbian dan terkenal diseluruh dunia.

Nah, bagi anda yang ingin membeli handphone nokia bisa melihat daftar harga baru dan second beberapa jenis hp nokia seperti Nokia C6, nokia C5, Nokia X3, Nokia E6, Nokia X7 dan beberapa jenis handphone nokia lainnya.

Harga Handphone Nokia Terbaru

Navicula Buktikan Bahwa "Grunge" Belum Mati

Navicula didirikan tahun 1996 di Denpasar, Bali oleh dua aktivis musik: Robi dan Dankie. Setelah melewati beberapa kali pergantian personil di tahun-tahun awal band ini dibuat, hingga terbentuklah formasi terkini yang terdiri dari: Rob (vokal, gitar), Dankie (gitar), Made (bass) dan Gembull (drum). Nama Navicula diambil dari nama sejenis ganggang emas bersel satu, berbentuk seperti kapal kecil (dalam bahasa Latin, Navicula berarti kapal kecil).